首页 >> 新闻中心 >> 公司新闻 >> 正文
节气说-二十四节气(第三)|惊蛰:春雷响,万物长
时间:2018/3/4 17:44:01 阅读:566 次
0

 

最近的天气真是暖意融融

气温也是一路飚升

扑面而来的是春的气息!

 

春天正式拉开序幕!

3月5日

就要迎来惊蛰节气

 

 
 
蛰 

 

惊蛰,古称“启蛰”

是农历二十四节气中的第三个节气

惊蛰过后万物复苏

是春暖花开的季节

 

 

每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰雷鸣最引人注意。如“未过惊蛰先打雷,四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际。

 

惊蛰三候

 

桃始华:惊蛰之日,“桃始华”,桃之夭夭,灼灼其华,乃闹春之始,红入桃花嫩,青归柳叶新,流水桃花,便勾引出千媚百态。

仓庚鸣:惊蛰后五日,“仓庚鸣”,仓庚就是黄鹂,黄鹂最早感春阳之气,嘤其鸣,求其友。

鹰化为鸠:再五日,“鹰化为鸠”,古人称“鸠”为布谷鸟,仲春时因“喙尚柔,不能捕鸟,瞪目忍饥,如痴而化”。到秋天,鸠再化为鹰。

 

同时惊蛰节气

也是各种病毒和细菌活跃的季节

今天晴朗就为大家带来惊蛰前后健康小提示

 

 

 

 

 

预防疾病不可轻视

春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。惊蛰时节,属肝病高发季节,流感、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,因此要严防此类疾病。

精神上则要保持愉快、心平气和的良好心态,切忌妄动肝火,否则肝气太盛,易患头晕、目眩、中风和精神疾患。

惊蛰时节养肝护肝、消除“春困”,大家可以多吃银耳、淮山、鸭血、红枣、菠菜等益阴柔肝的食物,同时减少摄入酒精、咖啡、浓茶等。

 

注意饮食,清淡为主

 

惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

饮食宜清淡,油腻的食物尽量少吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

 

早睡早起去春困

 

惊蛰过后,气温逐渐升高,气候变暖,人们也就越来越会感到困乏,这就是俗称的“春困”。所以只有保证良好的睡眠,才能有健康和精力充沛的工作生活。

1、在睡前半小时摒弃杂念,心情平静,有利于入睡;

2、稍微活动一下身体,有利于身体的舒展和放松;

3、睡前洗脸、洗脚,按摩面部和搓脚心。可推动血气运行,温补脏腑,安神宁心,消除一天的疲劳,利于入睡。

 

穿衣应以捂为主

 

惊蛰时节尽管天气转暖,但气温变化较大,尤其晚上和中午的温差相当大,大家在穿着上要注意保暖。

一些年轻的姑娘们,往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装,这种穿着其实对身体很不利,暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此,此时节在穿着上还是要以“捂”为主。

 

在此

晴朗推荐三款简单的

惊蛰养生食谱

让你健健康康过惊蛰

 

 
枸杞蜂蜜水
 

①枸杞用清水洗干净,放入杯子中,倒入开水;

②等枸杞水变温热后(约60摄氏度左右为佳,过高会破坏蜂蜜中的营养成分),放入适量蜂蜜;

③搅拌至蜂蜜充分融化。

 惊蛰养生食谱 

 

 

 

 

川贝冰糖雪梨盅

①川贝洗干净后炖20分钟左右;

②在雪梨1/4处切开,挖空雪梨,不要挖穿底部;

③把川贝、冰糖放入雪梨盅中,加水(大概是雪梨盅的一半水量);

④放入锅中,大火隔水炖15分钟,再转中火30分钟即可。

 惊蛰养生食谱 

 

 

 

 

玉米莲藕排骨汤

①玉米、莲藕、排骨洗净切好;

②砂锅内注水,开火,放入排骨;

③放入莲藕片和玉米片开大火,待汤水煮开后转小火;

④文火炖90分钟,出锅前加入适量食盐搅拌均匀。

 惊蛰养生食谱 

福建省福维双轮环保科技有限公司|1971白乳胶福维双轮|无醛白乳胶 | 双轮| 福维双轮|数典1971|

客服服务热线:4006-555-756